短程马拉松体能分配 如何合理分配短程马拉松比赛中的体能 一、短程马拉松的定义和特点 二、短程马拉松的体能需求 三、合理分配短程马拉松的体能 1. 热身和准备阶段 2. 快速冲刺能力的训练 3. 忍耐力的培养 4. 肌肉耐力的提高 四、短程马... 足球登0出租 2024-07-30 23 #短程